面对这种情况，首先要接受现实，因为他已经有了对象。接受并理解他的选择，尊重他的决定和他的感情。同时，也要尊重自己的感受，给自己一些时间来处理和接受这个情况。
以下是一些建议来处理这种情况：
1. 保持友好：尽量保持正常的朋友关系，并不要因为他有了对象而疏远彼此。尊重他的感情关系，同时保持你们之间的友善和尊重。
2. 寻找支持：和朋友或亲人谈谈你的感受，分享你的困惑和失落感，他们可以给你提供支持和建议。
3. 专注于自己：将注意力转移到自己的生活和个人发展上。发展自己的兴趣爱好，关注自己的成长和幸福。
4. 保持开放心态：虽然他已经有了对象，但这并不意味着其他人不会进入你的生活。保持开放心态，和其他人建立关系和友谊。
5. 给自己一些时间：处理这种情感困境需要时间。给自己一些时间来接受，并逐渐调整自己的心态。
最重要的是要记住，虽然对方有了对象，但这并不代表你没有机会和其他人建立更好的关系。保持积极的心态，相信适合你的幸福会找到你。
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